Variables Training

Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele: In der Fitness Factory Lüdenscheid stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung. So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.

Wellness System Technoym in de Fitness Factory

Das Gerätetraining in der Fitness Factory findet an modernsten, bedienerfreundlichen Geräten von TechnoGym statt. Der Wellness System Schlüssel vereinfacht für Sie jeden Aspekt des Anwendens. Sie stecken einfach Ihren Schlüssel in ein Gerät ein. Der Schlüssel startet daraufhin automatisch das Programm und präsentiert Ihnen die Anleitung. Jedes Mitglied bekommt einen Schlüssel ausgehändigt, auf dem sowohl der eigene Trainingsplan gespeichert ist als auch die individuellen Sitz- und Gewichtseinstellungen an den verschiedenen Geräten. Bei Beginn und Ende des Trainings wird der Schlüsselspeicher mit dem System synchronisiert und lässt somit eine statistische Erfassung der Trainingsdaten zu. „Erfolg durch Kontrolle“: ideale Geräteeinstellung, Gewichtsbelastung und Bewegungsabläufe werden ermittelt und auf dem Trainingsschlüssel gespeichert.

Auf diese Weise wird der effektivste Trainingsmodus erstellt, der garantiert mehr Spaß, Sicherheit und Erfolg bietet.

TRX Training

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Somit zählt das TRX© Suspension Training zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Functional Green Tower

Functional Green Tower

Functional Training wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet.
Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer mehr durch.
Durch das funktionelle Training am Functional Green Tower können Sie in wenigen Wochen Erfolge erzielen, wie auch im klassischen Training.
Die Übungsvielfalt macht es Ihnen möglich, auch nach langer Zeit noch Spaß am Training zu haben und die Zeiteffizienz ermöglicht Ihnen zudem ein optimales Fitnesslevel mit geringem Zeitaufwand.
Die Übungsstationen sind Elemente die im Leistungssport angesiedelt sind, andere aus dem Reha-Bereich und natürlich auch spielplatzähnliche Bestandteile.

Erleben Sie wie Sie an dem Spielplatz für Erwachsene Ihre Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern können.

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Die body vib Vibrationshantel D1 ist eine Weltneuheit

Pro Effect ist eine innovative Trainingsmethoden, um bestmögliche Trainingserfolge mit den neuesten Produkten auf dem Markt (made in Germany) zu erzielen.

Vibrationsplattformen und Vibrationshanteln bieten die Möglichkeit eines effektiven, zeitsparenden Trainings für den ganzen Körper. Mit Pro Effekt ist es möglich ein kompetentes, interessantes und effektives Training durchführen.

Die Einsatzbereiche der Vibrationsgeräte Sport – Fitness – Wellness – Rehabilitation decken das gesamte Spektrum von Anwendungsmaßnahmen ab, die der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit dienen. Wissenschaftliche Erkenntnisse und Referenzen auf höchstem Niveau belegen die Bedeutung und Wirksamkeit dieses innovativen Trainings auf allen sportlichen Ebenen – vom Untrainierten bis zum Leistungssportler

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Pro Effect

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Vibrationshantel D1 ist ein zukunftsorientiertes, hochwertiges und individuelles Trainingsgerät. Traditionelles Hanteltraining wird mit modernem Vibrationstraining vereint durch eine weltweit einzigartige, patentierte Technologie und ein starkes Energiekonzept vereint mit professionellen Designansprüchen.

Durch den zusätzlichen Reiz der Vibration werden Reflexe ausgelöst, die die Muskelkontraktion verstärken. Diese gesteigerte Intensität macht das Training effizienter. Gleichzeitig wirken die Vibrationen nicht nur auf die Muskulatur, sondern auch auf Bindegewebe (Sehnen, Bänder), Knochen, Knorpel und das Gefäßsystem. Eine verbesserte Durchblutung durch das Vibrationstraining, sowie eine Verbesserung der Knochenmatrix (Osteoporoseprophylaxe) sind wissenschaftlich nachgewiesen.

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