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In diesem Video trainiert Ihr mit uns ein Ganzkörpertraining.
Enthalten sind alle grossen Muskelgruppen.
Viel Spaß beim mit trainieren.
Ihr könnt natürlich die Wiederholungszahlen individuell anpassen.
Hier 2 mal 15 Wiederholungen. Gerne bis zu 4 mal 25 Wiederholungen.
