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Wochenplan Online Kurse

Damit Ihr weiter wie gewohnt die persönliche Beratung und Betreuung genießen könnt, sind wir ab sofort live über ZOOM und YouTube zu erreichen. Wir freuen uns gemeinsam mit Euch auf: Montag: 18.01.2021 10:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (ZOOM) (Kräftige primär deine Rücken-, sowie Bauchmuskulatur. Die beste Prävention und Therapie gegen Rückenschmerzen) 16:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit
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Trainings-Workouts für die Woche 11.01.21-17.01.21

Ruft die Videos in unserem Online-Portal www.ff-luedenscheid.com oder YouTube ab, so tut ihr etwas für Eure Gesundheit und habt eine Menge Spaß! Die Trainingstage sind nur Empfehlungen und Ihr könnt sie natürlich jederzeit umstellen und Euren persönlichen Bedürfnissen anpassen. Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten) Montag: Video 3           Warm Up Vol.3 Video 11         Upper Body Workout
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Wochenplan Online – Kurse

11.01.2021 bis 17.01.2021 Liebe Mitglieder, Wir sind für Euch da! Damit Ihr weiter wie gewohnt die persönliche Beratung und Betreuung genießen könnt, sind wir ab sofort live über ZOOM und YouTube zu erreichen. Wir freuen uns gemeinsam mit Euch auf: Montag: 11.01.2021 10:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (ZOOM) (Kräftige primär deine Rücken-, sowie Bauchmuskulatur. Die beste Prävention
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Trainings – Workouts für die Woche 04.01.21-10.01.21.

Ruft die Videos in unserem Online-Portal www.ff-luedenscheid.com oder auf YouTube ab, so tut ihr etwas für Eure Gesundheit und habt eine Menge Spaß! Die Trainingstage sind nur Empfehlungen und Ihr könnt sie natürlich jederzeit umstellen und Euren persönlichen Bedürfnissen anpassen. Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten) Montag: Video 22 Kalorien Killer Video 17         Bauch Einsteiger Workout
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Online Kursplan 04.01.2021-10.01.2021

Du kannst bereits morgen dein eigenes Buch schreiben! Ab morgen hast du wieder 365 neue Seiten zu befüllen! Wir sind für Euch da! Damit Ihr weiter wie gewohnt die persönliche Beratung und Betreuung genießen könnt, sind wir ab sofort live über ZOOM und YouTube zu erreichen. Wir freuen uns gemeinsam mit Euch auf: Montag: 04.01.2021
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