Wir bewegen Dich! Auf geht´s!!!!
Du kannst weiterhin, wie gewohnt, auch in dieser Woche fit und aktiv bleiben.
Stell Dir Deinen persönlichen Trainingsplan, ganz individuell auf Dich abgestimmt, aus unseren Workouts zusammen.
Auswählen kannst Du aus professionellen Videos in unserem Online-Portal unter
www.ff-luedenscheid.com unter den Rubriken Rücken-Workouts/Rehasport, Workouts und Trainingsplan-Workouts oder bei YouTube abrufen.
Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten)
Montag:
Video 28: Pilates

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Video 6 Stretching Vol.2

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Mittwoch:
ff-Portal: Rubrik Workouts:
Sunset Workout 1

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Samstag:
Video 28: Pilates

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Video 6 Stretching Vol.2

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Trainingsplan Medium (ca. 40 Minuten)
Montag:
Video 24 Intense Full Body Workout

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Video 18 Arm an Core Workout

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Video 7 Daily Stretching Vol.3

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Mittwoch:

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Video 15 Medium Bauch Workout

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Samstag:
Video 24 Intense Full Body Workout

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Video 18 Arm an Core Workout

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Video 7 Daily Stretching Vol.3

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Trainingsplan Power (ca. 45 Minuten)
Montag:
Video 24 Intense Full Body Workout

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Video 25 Super HIIT Workout

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Video 19 Plank Challenge

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Mittwoch:
Video 23 HIIT Hardcore Workout

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Video 11 Upper Body Workout

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Video 16 Back Workout

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Video 7 Daily Stretching Vol.3

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Samstag:
Video 24 Intense Full Body Workout

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Video 25 Super HIIT Workout

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Video 19 Plank Challenge

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Trainingsplan Rücken (ca. 25 Minuten)
Montag:
ff-portal: Rücken-Workouts/Rehasport
Rücken-Workout Schmerzfrei

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Mittwoch:

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Video 6 Stretching Vol.2

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Samstag:
ff-portal: Rücken-Workouts/Rehasport
Rücken-Workout Schmerzfrei

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Hast Du Dich schon für eine Kategorie entschieden, um Deinen individuellen Trainingsplan zu trainieren oder fällt es Dir schwer Dich einzuordnen?
Kein Problem! Wir sind weiterhin für Dich da. Auf der Grundlage Deines bei uns gespeicherten, persönlichen Trainingsplans helfen wir Dir, den für Dich perfekten Wochenplan zusammenzustellen.
Viel Spaß 😊