Montag, 10 Mai 2021 / Veröffentlicht in Neuigkeiten

Trainings-Workouts für die Woche 10.05.2021-16.05.2021

Wir bewegen Dich! Auf geht´s!!!!

Du kannst weiterhin, wie gewohnt, auch in dieser Woche fit und aktiv bleiben.

Stell Dir Deinen persönlichen Trainingsplan, ganz individuell auf Dich abgestimmt, aus unseren Workouts zusammen.

Auswählen kannst Du aus professionellen Videos in unserem Online-Portal unter

www.ff-luedenscheid.com unter den Rubriken Rücken-Workouts/Rehasport, Workouts und Trainingsplan-Workouts oder bei YouTube abrufen.

Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten)

Montag:

Video 28: Pilates

Video 6 Stretching Vol.2

Mittwoch:

ff-Portal: Rubrik Workouts:

Sunset Workout 1

Samstag:

Video 28: Pilates

Video 6 Stretching Vol.2

Trainingsplan Medium (ca. 40 Minuten)

Montag:

Video 24 Intense Full Body Workout

Video 18 Arm an Core Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Mittwoch:

Video 13: Sunset Workout 1

Video 15 Medium Bauch Workout

Samstag:

Video 24 Intense Full Body Workout

Video 18 Arm an Core Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Trainingsplan Power (ca. 45 Minuten)

Montag:

Video 24 Intense Full Body Workout

Video 25 Super HIIT Workout

Video 19 Plank Challenge

Mittwoch:

Video 23 HIIT Hardcore Workout

Video 11 Upper Body Workout

Video 16 Back Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Samstag:

Video 24 Intense Full Body Workout

Video 25 Super HIIT Workout

Video 19 Plank Challenge

Trainingsplan Rücken (ca. 25 Minuten)

Montag:

ff-portal: Rücken-Workouts/Rehasport

Rücken-Workout Schmerzfrei

Mittwoch:

Video 2 Warm Up Vol.2

Video 16 Back Workout

Video 6 Stretching Vol.2

Samstag:

ff-portal: Rücken-Workouts/Rehasport

Rücken-Workout Schmerzfrei

Hast Du Dich schon für eine Kategorie entschieden, um Deinen individuellen Trainingsplan zu trainieren oder fällt es Dir schwer Dich einzuordnen?

Kein Problem! Wir sind weiterhin für Dich da. Auf der Grundlage Deines bei uns gespeicherten, persönlichen Trainingsplans helfen wir Dir, den für Dich perfekten Wochenplan zusammenzustellen.

Viel Spaß 😊

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