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so tut ihr etwas für Eure Gesundheit und habt eine Menge Spaß!
Die Trainingstage sind nur Empfehlungen und Ihr könnt sie natürlich jederzeit umstellen und Euren persönlichen Bedürfnissen anpassen.
Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten)
Montag:
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Video 26 Knie Friendliy Booty Workout
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Video 6 Stretching Vol.2
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Mittwoch:
Video 3 Warm Up Vol.3
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Video 13 Sunrise Workout
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Video 7 Daily Stretching Vol.3
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Samstag:
Video 22 Kalorien Killer
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Video 26 Knie Friendliy Booty Workout
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Video 6 Stretching Vol.2
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Trainingsplan Medium (ca. 40 Minuten)
Montag:
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Video 10 Full Body Workout
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Video 7 Daily Stretching Vol.3
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Mittwoch:
Video 22 Kalorien Killer
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Video 15 Medium Bauch Workout
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Video 20 Happy Sweat
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Video 5 Stretching Vol.1
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Samstag:
Video 21 Cardio Workout
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Video 10 Full Body Workout
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Video 7 Daily Stretching Vol.3
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Trainingsplan Power (ca. 45 Minuten)
Montag:
Video 25 Super HIIT Workout
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Video 10 Full Body Workout
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Video 6 Stretching Vol.2
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Mittwoch:
Video 15 Medium Bauch Workout
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Video 23 HIIT Hardcore Workout
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Video 18 Arm an Core Workout
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Video 7 Daily Stretching Vol.3
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Samstag:
Video 25 Super HIIT Workout
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Video 10 Full Body Workout
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Video 19 Plank Challenge
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Video 6 Stretching Vol.2
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Trainingsplan Rücken (ca. 25 Minuten)
Montag:
Video 27 Rücken Fit Workout
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Video 16 Back Workout
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Video 5 Stretching Vol.1
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Mittwoch:
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Video 16 Back Workout
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Samstag:
Video 27 Rücken Fit Workout
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Video 16 Back Workout
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Video 5 Stretching Vol.1
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Jeder kann sich in eine Kategorie einordnen und dann seinen individuellen Trainingsplan trainieren.
Habt Ihr Probleme Euch einzuordnen, meldet Euch bitte bei uns und wir helfen Euch weiter.
Wir können aufgrund Eurer vorhandenen Trainingspläne sehen, in welche Kategorien Ihr am besten einzuordnen seid.