Sonntag, 17 Januar 2021 / Veröffentlicht in Neuigkeiten

Trainings-Workouts für die Woche 18.01.21-24.01.21

Ruft die Videos in unserem Online-Portal www.ff-luedenscheid.com oder YouTube ab,

so tut ihr etwas für Eure Gesundheit und habt eine Menge Spaß!

Die Trainingstage sind nur Empfehlungen und Ihr könnt sie natürlich jederzeit umstellen und Euren persönlichen Bedürfnissen anpassen.

Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten)

Montag:

Video 22 Kalorien Killer

Video 26 Knie Friendliy Booty Workout

Video 6 Stretching Vol.2

Mittwoch:

Video 3 Warm Up Vol.3

Video 13 Sunrise Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Samstag:

Video 22 Kalorien Killer

Video 26 Knie Friendliy Booty Workout

Video 6 Stretching Vol.2

Trainingsplan Medium (ca. 40 Minuten)

Montag:

Video 21 Cardio Workout

Video 10 Full Body Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Mittwoch:

Video 22 Kalorien Killer

Video 15 Medium Bauch Workout

Video 20 Happy Sweat

Video 5 Stretching Vol.1

Samstag:

Video 21 Cardio Workout

Video 10 Full Body Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Trainingsplan Power (ca. 45 Minuten)

Montag:

Video 25 Super HIIT Workout

Video 10 Full Body Workout

Video 19 Plank Challenge

Video 6 Stretching Vol.2

Mittwoch:

Video 15 Medium Bauch Workout

Video 23 HIIT Hardcore Workout

Video 18 Arm an Core Workout

Video 7 Daily Stretching Vol.3

Samstag:

Video 25 Super HIIT Workout

Video 10 Full Body Workout

Video 19 Plank Challenge

Video 6 Stretching Vol.2

Trainingsplan Rücken (ca. 25 Minuten)

Montag:

Video 27 Rücken Fit Workout

Video 16 Back Workout

Video 5 Stretching Vol.1

Mittwoch:

Video 15 Medium Bauch Workout

Video 16 Back Workout

Samstag:

Video 27 Rücken Fit Workout

Video 16 Back Workout

Video 5 Stretching Vol.1

Jeder kann sich in eine Kategorie einordnen und dann seinen individuellen Trainingsplan trainieren.

Habt Ihr Probleme Euch einzuordnen, meldet Euch bitte bei uns und wir helfen Euch weiter.

Wir können aufgrund Eurer vorhandenen Trainingspläne sehen, in welche Kategorien Ihr am besten einzuordnen seid.

Name	Fitness Factory Cookie Speicherung
Anbieter	Eigentümer dieser Website, Impressum
Zweck	Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Fitness Factory Lüdenscheid ausgewählt wurden.
Datenschutzerklärung	https://www.ff-luedenscheid.de.de/datenschutz/
Cookie Name	ff-luedenscheid-cookies
Cookie Laufzeit	unbegrenzt

Akzeptieren	Facebook
Name	Facebook
Anbieter	Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck	Wird verwendet, um Facebook-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung	https://www.facebook.com/privacy/explanation
Host(s)	.facebook.com

Akzeptieren	Google Maps
Name	Google Maps
Anbieter	Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck	Wird zum Entsperren von Google Maps-Inhalten verwendet.
Datenschutzerklärung	https://policies.google.com/privacy
Host(s)	.google.com
Cookie Name	NID
Cookie Laufzeit	6 Monate

Akzeptieren	Instagram
Name	Instagram
Anbieter	Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck	Wird verwendet, um Instagram-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung	https://www.instagram.com/legal/privacy/
Host(s)	.instagram.com
Cookie Name	pigeon_state
Cookie Laufzeit	Sitzung

Akzeptieren	Vimeo
Name	Vimeo
Anbieter	Vimeo Inc., 555 West 18th Street, New York, New York 10011, USA
Zweck	Wird verwendet, um Vimeo-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung	https://vimeo.com/privacy
Host(s)	player.vimeo.com
Cookie Name	vuid
Cookie Laufzeit	2 Jahre