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Trainings-Workouts für die Woche 29.03.2021 – 04.04.2021

Wir bewegen Dich! Auf geht´s!!!!

Du kannst weiterhin, wie gewohnt, auch in dieser Woche fit und aktiv bleiben.

Stell Dir Deinen persönlichen Trainingsplan, ganz individuell auf Dich abgestimmt, aus unseren Workouts zusammen.

Auswählen kannst Du aus professionellen Videos in unserem Online-Portal unter

www.ff-luedenscheid.com  unter den Rubriken Rücken-Workouts/Rehasport, Workouts und Trainingsplan-Workouts oder bei YouTube abrufen.

Dein FF-Team

Trainingsplan Light (ca. 30 Minuten)

Montag:

Video 24         Intense Full Body Workout

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Video 6           Stretching Vol.2

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Mittwoch:

Video 25 Super HIIT Workout

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Video 17         Bauch Einsteiger Workout

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Samstag:

Video 24         Intense Full Body Workout

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Video 6           Stretching Vol.2

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Trainingsplan Medium (ca. 40 Minuten)

Montag:

Video 23         HIIT Hardcore Workout

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Video 6           Stretching Vol.2

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Mittwoch:

Video 24         Intense Full Body Workout

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Video 21         Cardio Workout

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Video 7           Daily Stretching Vol.3

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Samstag:

Video 23         HIIT Hardcore Workout

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Video 6           Stretching Vol.2

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Trainingsplan Power (ca. 45 Minuten)

Montag:

Video 23 HIIT Hardcore Workout

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Video 15         Medium Bauch Workout

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Video 26         Knie Friendliy Booty Workout

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Video 5           Stretching Vol.1

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Mittwoch:

Video 25 Super HIIT Workout

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Video 6           Stretching Vol.2

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Samstag:

Video 23         HIIT Hardcore Workout

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Video 15         Medium Bauch Workout

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Video 26         Knie Friendliy Booty Workout

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Video 5           Stretching Vol.1

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Trainingsplan Rücken (ca. 25 Minuten)

Montag:

Video 28:        Pilates

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Mittwoch:

Video 17         Bauch Einsteiger Workout

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Video 27         Rücken Fit Workout

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Video 5           Stretching Vol.1

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Samstag:

Video 28:        Pilates

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Hast Du Dich schon für eine Kategorie entschieden, um Deinen individuellen Trainingsplan zu trainieren oder fällt es Dir schwer Dich einzuordnen?

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