WICHTIG! WICHTIG! WICHTIG!
“DAS RADIO MK-POWER WORKOUT”
AM MITTWOCH UM 20:00 UHR AUF ZOOM!
UND SO GEHT ES:
- Ihr wählt
euch am 03.03.21 um 20:00 Uhr bei ZOOM ein:
https://zoom.us/j/5850766188?pwd=RVUvVTM5OFNpcTNDNWhUaml5Z3NOQT09 - Ihr gebt das Passwort „radiomk“ ein.
- Ihr stellt euer UKW-Radio (es muss UKW sein!) auf Radio MK und macht das Radio laut.
- Ihr gebt beim Radio MK Power-Workout alles.
- Wenn ihr wollt, schickt uns eure Fotos vom Workout per Whatsapp an 02371790333. Radio MK veröffentlicht dann eure Fotos auf radiomk.de und in deren Social Media Accounts.
BESCHREIBUNG:
1. „Radio MK Fit ins Jahr 2021 Einsteiger Workout“: Jeder kann mitmachen in 25 Minuten Bewegen wir Euch. Übungen ohne Zusatzgewichte für den ganzen Körper. Auch Euer Rücken kommt nicht zu kurz!
Macht gleich weiter mit unserem:
2. “ Full Body Factory Workout „: Bei unserem Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so erzielt man innerhalb kurzer Zeit viel bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Fitness Übungen. Straffe Arme, ein starker Rücken, durchtrainierte Beine und ein flacher Bauch: Mit uns kommst DU in Topform!
VERÄNDERTE LOGIN DATEN BEACHTEN!
Ganzer Artikel: https://www.radiomk.de/artikel/das-radio-mk-powerworkout-fit-in-den-fruehling-870761.html
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Wir freuen uns gemeinsam mit Euch auf:
Montag: 01.03.2021
10:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (ZOOM)
(Kräftige primär deine Rücken-, sowie Bauchmuskulatur. Die beste Prävention und
Therapie gegen Rückenschmerzen)
16:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
17:00 Uhr Push & Pull – Übungen mit dem Fitnessband (ZOOM)
(Übungen mit dem Elastik bzw. Gymnastikband)
18:30 Uhr Bauchkiller (ZOOM & YouTube)
(Wir killen gemeinsam den Bauch! Eine halbe Stunde lang hochintensives Training)
19:00 Uhr Indoor Cycling (ZOOM & YouTube)
(Dein perfektes Ausdauertraining! Verbrenne Kalorien im Handumdrehen)
20:15 Uhr Sunset Workout (ZOOM)
(Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Hier ist für jede Muskelgruppe etwas dabei!)
Dienstag: 02.03.2021
11:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
17:00 Uhr Bikinifigur Programm 2021 (ZOOM & YouTube)
(Wir arbeiten kontinuierlich auf den Traumkörper im neuen Jahr hin!)
18:00 Uhr Pilates mit Yogaelementen (ZOOM & YouTube)
(Ganzkörpertraining bis in die Tiefenmuskulatur. Und Entspannung für einen gesunden, stressfreien Körper)
19:15 Uhr Athletiktraining (ZOOM)
(Hierbei handelt es sich um ein hocheffizientes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Kraft, Stabilisierung und Ausdauer!)
20:00 Uhr Rücken Workout “Late Night” (ZOOM)
(Kräftige primär deine Rücken-, sowie Bauchmuskulatur. Die beste Prävention und Therapie gegen Rückenschmerzen)
Mittwoch: 03.03.2021
10:00 Uhr Gesunder Rücken (ZOOM)
(Kräftige primär deine Rücken-, sowie Bauchmuskulatur. Die beste Prävention und Therapie gegen Rückenschmerzen)
16:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
20:00 Uhr “DAS RADIO MK-POWER WORKOUT” (ZOOM)
UND SO GEHT ES:
- Ihr wählt
euch am 03.03.21 um 20:00 Uhr bei ZOOM ein:
https://zoom.us/j/5850766188?pwd=RVUvVTM5OFNpcTNDNWhUaml5Z3NOQT09 - Ihr gebt das Passwort „radiomk“ ein.
- Ihr stellt euer UKW-Radio (es muss UKW sein!) auf Radio MK und macht das Radio laut.
- Ihr gebt beim Radio MK Power-Workout alles.
- Wenn ihr wollt, schickt uns eure Fotos vom Workout per Whatsapp an 02371790333. Radio MK veröffentlicht dann eure Fotos auf radiomk.de und in deren Social Media Accounts.
BESCHREIBUNG:
1. „Radio MK Fit ins Jahr 2021 Einsteiger Workout“: Jeder kann mitmachen in 25 Minuten Bewegen wir Euch. Übungen ohne Zusatzgewichte für den ganzen Körper. Auch Euer Rücken kommt nicht zu kurz!
Macht gleich weiter mit unserem:
2. “ Full Body Factory Workout „: Bei unserem Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, so erzielt man innerhalb kurzer Zeit viel bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Fitness Übungen. Straffe Arme, ein starker Rücken, durchtrainierte Beine und ein flacher Bauch: Mit uns kommst DU in Topform!
VERÄNDERTE LOGIN DATEN BEACHTEN!
Ganzer Artikel: https://www.radiomk.de/artikel/das-radio-mk-powerworkout-fit-in-den-fruehling-870761.html
Donnerstag: 04.03.2021
11:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
16:00 Uhr Abnehmchallenge! “Ab jetzt geht’s hier nur noch abwärts” (ZOOM)
(Zusammen lassen wir deine Pfunde mit unserem unschlagbaren Abnehmkonzept purzeln! – Thema: Ernährungsplan, Trainingsplan, Gewichtskontrolle)
17:00 Uhr The Great Kids-Family Workout! (ZOOM)
(Gemeinsam mit euren Kindern Sport treiben & Spaß haben! Seid gespannt, denn der Würfel entscheidet über die zu trainierenden Wiederholungszahlen.)
18:00 Uhr HIIT Workout (ZOOM & YouTube)
(Das “High Intensity Training” ist ein extrem hartes Workout, welches deinem ganzen Körper alles abverlangen wird)
19:00 Uhr Indoor Cycling (ZOOM)
(Dein perfektes Ausdauertraining! Verbrenne Kalorien im Handumdrehen)
20:15 Uhr Traumreise (ZOOM)
(Eine geführte Traumreise, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen)
Freitag: 05.03.2021
10:00 Uhr Bauch, Beine, Po Workout (ZOOM)
(Das perfekte Training für deinen gesamten Unterkörper)
14:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
17:00 Uhr Indoor Cycling (ZOOM & YouTube)
(Dein perfektes Ausdauertraining! Verbrenne Kalorien im Handumdrehen)
18:15 Uhr Dumbbell Pump (ZOOM)
(Ihr habt Kurzhanteln oder ähnliches zu Hause und wollt euch einmal voll auspowern? Kein Problem! Beim “Dumbell Pump” trainieren wir unseren Körper am Limit.)
19:15 Uhr Ab ins Wochenende Workout (ZOOM)
(Kurz vor dem Wochenende wird noch einmal alles gegeben!)
Samstag: 06.03.2021
11:00 Uhr Rehasport mit dem RehaFit Lüdenscheid (ZOOM)
12:00 Uhr Full Body Workout (ZOOM & YouTube)
(Der Name ist Programm! Trainiere deinen ganzen Körper effektiv und effizient!)
Sonntag: 07.03.2021
13:30 Uhr Weekend Workout (ZOOM)
(Am Wochenende Zeit für ein Training? Kein Problem! Heute wird der ganze Körper trainiert)
14:30 Uhr Fragestunde Training / Übungsausführung (ZOOM)
(Thema: Die optimale Wiederholungszahl im Kraft- und Ausdauerbereich)
Unseren YouTube Kanal für die Live Videos findet ihr hier:
Euer Team der Fitness Factory
