Wir bieten Ihnen ein umfangreiches und vielseitiges Kursprogramm. Kurse wie Schwinn Cycling, Functional Workout, Rückenworkout, Aerobic und noch viele mehr. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. 120 qm Kursraum mit modernster Soundanlage sorgen für Spaß und Bewegung.
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- FF Body Mix
- Fit Box
- Fitness Ampel
- Fitness Factory Cardio Power
- Functional Workout
- Pilates
- Power Dumbel
- Reaktiv AOK Faszientraining
- Reha Sport
- Rücken Workout
- Schwinn Cycling
- Surprise Kurs
- WS Gymnastik
- Zirkeltraining
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Gesunder Rücken Präventionskurs
nach § 20 SGB V 09.30 - 10.30 Gesunder RückenHierbei werden Kräftigungsübungen für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, Dehnungsübungen zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden. | ||||||
| 10.00 - 11.00 | 2 in 1 10.00 - 11.00 2 in 130 Minuten Krafttraining, gefolgt von 30 Minuten Ausdauertraining. | ||||||
| 11.00 - 12.00 | Pilates 11.00 - 12.00 PilatesDieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | |||
| 15.00 - 16.00 | Reha Sport 15.00 - 15.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
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| 16.00 - 17.00 | Reha Sport 16.15 - 17.00 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Reha Sport 16.00 - 16.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V 16.00 - 17.00 Fitness Ampelesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining – geräteunterstützt. (Mit Anmeldung) | ||||
| 17.00 - 18.00 | Rücken Workout 17.30 - 18.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. | Online über ZOOM Schwinn Cycling Anfänger 17.00 - 18.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | |||||
| 18.00 - 19.00 | Pilates 18.00 - 19.00 Pilates Dieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. | ||||||
| 19.00 - 20.00 | Functional Workout Outdoor oder Indoor 19.00 - 20.00 Functional Workout Outdoor oder IndoorAn guten Tagen gehen wir mit Euch raus. Treffpunkt wird bekannt gegeben. An schlechten Tagen im Studio als Low Impact Kurs.
Es macht den Körper fitter. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. | Online über ZOOM Schwinn Cycling 19.00 - 00.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | |||||
| 20.00 - 21.00 | Online über ZOOM Schwinn Cycling 20.00 - 21.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. |
Montag
-
Pilates11.00 - 12.00
-
Reha Sport16.15 - 17.00
-
Rücken Workout17.30 - 18.30
-
Online über ZOOM Schwinn Cycling20.00 - 21.00
Dienstag
-
Reha Sport11.00 - 11.45
-
Pilates18.00 - 19.00
-
Functional Workout Outdoor oder Indoor19.00 - 20.00
Mittwoch
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Gesunder Rücken Präventionskurs nach § 20 SGB V09.30 - 10.30
-
Reha Sport16.00 - 16.45
Donnerstag
-
Reha Sport11.00 - 11.45
-
Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V16.00 - 17.00
-
Online über ZOOM Schwinn Cycling19.00 - 00.00
Freitag
-
2 in 110.00 - 11.00
-
Reha Sport15.00 - 15.45
-
Online über ZOOM Schwinn Cycling Anfänger17.00 - 18.00
Samstag
-
Reha Sport11.00 - 11.45
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | 2 in 1 10.00 - 11.00 2 in 130 Minuten Krafttraining, gefolgt von 30 Minuten Ausdauertraining. |
Freitag
-
2 in 110.00 - 11.00
No events available in bauchkiller category!
No events available in bodyforming category!
No events available in fatburner-step category!
No event hours available!
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 - 17.00 | Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V 16.00 - 17.00 Fitness Ampelesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining – geräteunterstützt. (Mit Anmeldung) |
Donnerstag
-
Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V16.00 - 17.00
No events available in fitness-factory-cardio-power category!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Functional Workout Outdoor oder Indoor 19.00 - 20.00 Functional Workout Outdoor oder IndoorAn guten Tagen gehen wir mit Euch raus. Treffpunkt wird bekannt gegeben. An schlechten Tagen im Studio als Low Impact Kurs.
Es macht den Körper fitter. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. |
Dienstag
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Functional Workout Outdoor oder Indoor19.00 - 20.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 - 12.00 | Pilates 11.00 - 12.00 PilatesDieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. | ||||||
| 18.00 - 19.00 | Pilates 18.00 - 19.00 Pilates Dieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. |
Montag
-
Pilates11.00 - 12.00
Dienstag
-
Pilates18.00 - 19.00
No events available in power-dumbel category!
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 - 12.00 | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | ||||
| 15.00 - 16.00 | Reha Sport 15.00 - 15.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
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| 16.00 - 17.00 | Reha Sport 16.15 - 17.00 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Reha Sport 16.00 - 16.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
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Montag
-
Reha Sport16.15 - 17.00
Dienstag
-
Reha Sport11.00 - 11.45
Mittwoch
-
Reha Sport16.00 - 16.45
Donnerstag
-
Reha Sport11.00 - 11.45
Freitag
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Reha Sport15.00 - 15.45
Samstag
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Reha Sport11.00 - 11.45
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 - 18.00 | Rücken Workout 17.30 - 18.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. | ||||||
| 18.00 - 19.00 |
Montag
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Rücken Workout17.30 - 18.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 - 18.00 | Online über ZOOM Schwinn Cycling Anfänger 17.00 - 18.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | ||||||
| 19.00 - 20.00 | Online über ZOOM Schwinn Cycling 19.00 - 00.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | ||||||
| 20.00 - 21.00 | Online über ZOOM Schwinn Cycling 20.00 - 21.00 Online über ZOOM Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. |
Montag
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Online über ZOOM Schwinn Cycling20.00 - 21.00
Donnerstag
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Online über ZOOM Schwinn Cycling19.00 - 00.00
Freitag
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Online über ZOOM Schwinn Cycling Anfänger17.00 - 18.00
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 09.00 - 10.00 | Gesunder Rücken Präventionskurs
nach § 20 SGB V 09.30 - 10.30 Gesunder RückenHierbei werden Kräftigungsübungen für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, Dehnungsübungen zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden. | ||||||
| 10.00 - 11.00 |
Mittwoch
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Gesunder Rücken Präventionskurs nach § 20 SGB V09.30 - 10.30
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