Wir bieten Ihnen ein umfangreiches und vielseitiges Kursprogramm. Kurse wie Schwinn Cycling, Functional Workout, Rückenworkout, Aerobic und noch viele mehr. Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. 120 qm Kursraum mit modernster Soundanlage sorgen für Spaß und Bewegung.
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- 2 in 1
- Bauchkiller
- Bodyforming
- Fatburner Step
- FF Body Mix
- Fit Box
- Fitness Ampel
- Fitness Factory Cardio Power
- Functional Workout
- Pilates
- Power Dumbel
- Reaktiv AOK Faszientraining
- Reha Sport
- Rücken Workout
- Schwinn Cycling
- Surprise Kurs
- WS Gymnastik
- Zirkeltraining
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Rücken Workout 09.30 - 10.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. Pilates 10.45 - 11.45 PilatesDieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. | Gesunder Rücken Präventionskurs
nach § 20 SGB V 09.30 - 10.30 Gesunder RückenHierbei werden Kräftigungsübungen für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, Dehnungsübungen zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden. | |||||
| 10.00 - 11.00 | Reha Sport 10.00 - 10.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Reha Sport 10.00 - 10.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| 2 in 1 10.00 - 11.00 2 in 130 Minuten Krafttraining, gefolgt von 30 Minuten Ausdauertraining. | ||||
| 11.00 - 12.00 | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.45 - 12.30 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| ||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 13.00 - 14.00 | Fatburner Workout 13.00 - 14.00 Fatburner WorkoutLeichte Choreographien mit viel Spaß und einer niedrigen Frequenz. | ||||||
| 14.00 - 15.00 | Reha Sport 14.15 - 15.00 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| ||||||
| 15.00 - 16.00 | Reha Sport 15.30 - 16.15 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
Reha Sport 16.30 - 17.15 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) Bodyforming 17.00 - 18.00 BodyformingZur Straffung und Kräftigung von Beinen, Bauch, Po, Rücken und Armen. | ||||||
| 16.00 - 17.00 | Reha Sport 16.00 - 16.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V 16.00 - 17.00 Fitness Ampelesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining – geräteunterstützt. (Mit Anmeldung) | Schwinn Cycling Anfänger 16.30 - 17.30 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. Schwinn Cycling 17.30 - 18.30 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | ||||
| 17.00 - 18.00 | Rücken Workout 17.30 - 18.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. | ||||||
| 18.00 - 19.00 | Zirkeltraining inkl. Stabi-Workout 18.00 - 19.00 ZirkeltrainingSchult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Nacheinander werden verschiedene Stationen absolviert. So ist für jeden etwas dabei ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. | ||||||
| 19.00 - 20.00 | Bauchkiller 19.30 - 20.00 | Functional Workout 19.00 - 20.00 Functional WorkoutEs macht den Körper fitter. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. | Power Dumbell 19.00 - 20.00 Power Dumbell Es handelt sich hierbei um ein variationsreiches Langhanteltraining, bei dem der ganze Körper sowie das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert wird. | Fatburner - Schwinn Cycling 19.00 - 20.00 Fatburner - Schwinn CyclingBei diesem, mit Musik untermaltem Gruppentraining, wird vor allem auf die ideale Pulsfrequenz geachtet. | |||
| 20.00 - 21.00 | Schwinn Cycling 20.00 - 00.00 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | Schwinn Cycling 20.00 - 21.00 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. |
Montag
-
Rücken Workout09.30 - 10.30
-
Pilates10.45 - 11.45
-
Reha Sport16.00 - 16.45
-
Rücken Workout17.30 - 18.30
-
Bauchkiller19.30 - 20.00
-
Schwinn Cycling20.00 - 00.00
Dienstag
-
Reha Sport10.00 - 10.45
-
Reha Sport11.00 - 11.45
-
Functional Workout19.00 - 20.00
Mittwoch
-
Gesunder Rücken Präventionskurs nach § 20 SGB V09.30 - 10.30
-
Reha Sport15.30 - 16.15
-
Reha Sport16.30 - 17.15
-
Bodyforming17.00 - 18.00
-
Power Dumbell19.00 - 20.00
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Schwinn Cycling20.00 - 21.00
Donnerstag
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Reha Sport10.00 - 10.45
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Reha Sport11.00 - 11.45
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Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V16.00 - 17.00
-
Zirkeltraining inkl. Stabi-Workout18.00 - 19.00
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Fatburner - Schwinn Cycling19.00 - 20.00
Freitag
-
2 in 110.00 - 11.00
-
Reha Sport14.15 - 15.00
-
Schwinn Cycling Anfänger16.30 - 17.30
-
Schwinn Cycling17.30 - 18.30
Samstag
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Reha Sport11.45 - 12.30
-
Fatburner Workout13.00 - 14.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | 2 in 1 10.00 - 11.00 2 in 130 Minuten Krafttraining, gefolgt von 30 Minuten Ausdauertraining. |
Freitag
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2 in 110.00 - 11.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Bauchkiller 19.30 - 20.00 |
Montag
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Bauchkiller19.30 - 20.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 - 18.00 | Bodyforming 17.00 - 18.00 BodyformingZur Straffung und Kräftigung von Beinen, Bauch, Po, Rücken und Armen. |
Mittwoch
-
Bodyforming17.00 - 18.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 - 14.00 | Fatburner Workout 13.00 - 14.00 Fatburner WorkoutLeichte Choreographien mit viel Spaß und einer niedrigen Frequenz. |
Samstag
-
Fatburner Workout13.00 - 14.00
No event hours available!
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 - 17.00 | Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V 16.00 - 17.00 Fitness Ampelesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining – geräteunterstützt. (Mit Anmeldung) |
Donnerstag
-
Fitness Ampel Präventionskurs nach § 20 SGB V16.00 - 17.00
No events available in fitness-factory-cardio-power category!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Functional Workout 19.00 - 20.00 Functional WorkoutEs macht den Körper fitter. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. |
Dienstag
-
Functional Workout19.00 - 20.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | Pilates 10.45 - 11.45 PilatesDieses sanfte und gleichzeitig effektive Training stärkt den Körper – speziell die Tiefenmuskulatur im Beckenbereich – und den Geist; wodurch langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessert werden. | ||||||
| 11.00 - 12.00 |
Montag
-
Pilates10.45 - 11.45
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Power Dumbell 19.00 - 20.00 Power Dumbell Es handelt sich hierbei um ein variationsreiches Langhanteltraining, bei dem der ganze Körper sowie das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert wird. |
Mittwoch
-
Power Dumbell19.00 - 20.00
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | Reha Sport 10.00 - 10.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| Reha Sport 10.00 - 10.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| |||||
| 11.00 - 12.00 | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.00 - 11.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | Reha Sport 11.45 - 12.30 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| ||||
| 12.00 - 13.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | Reha Sport 14.15 - 15.00 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
| ||||||
| 15.00 - 16.00 | Reha Sport 15.30 - 16.15 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
Reha Sport 16.30 - 17.15 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von: -degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane -Rheuma und Osteoporose -Chronische Wirbelsäulenbeschwerden -Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates -Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten -Bewegungseinschränkungen jeglicher Art -Diabetes melitus (Typ 1 und 2) | ||||||
| 16.00 - 17.00 | Reha Sport 16.00 - 16.45 Reha SportKursprogram zur Verbesserung von:
-degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
-Rheuma und Osteoporose
-Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
-Erkrankungen der Gelenke und es Bandapparates
-Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten
-Bewegungseinschränkungen jeglicher Art
-Diabetes melitus (Typ 1 und 2)
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| 17.00 - 18.00 |
Montag
-
Reha Sport16.00 - 16.45
Dienstag
-
Reha Sport10.00 - 10.45
-
Reha Sport11.00 - 11.45
Mittwoch
-
Reha Sport15.30 - 16.15
-
Reha Sport16.30 - 17.15
Donnerstag
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Reha Sport10.00 - 10.45
-
Reha Sport11.00 - 11.45
Freitag
-
Reha Sport14.15 - 15.00
Samstag
-
Reha Sport11.45 - 12.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Rücken Workout 09.30 - 10.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. | ||||||
| 10.00 - 11.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | Rücken Workout 17.30 - 18.30 Rücken WorkoutIst eine simplere aber nicht weniger effektive Form der WS Gymnastik. | ||||||
| 18.00 - 19.00 |
Montag
-
Rücken Workout09.30 - 10.30
-
Rücken Workout17.30 - 18.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 - 17.00 | Schwinn Cycling Anfänger 16.30 - 17.30 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. Schwinn Cycling 17.30 - 18.30 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes.
In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | ||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | Fatburner - Schwinn Cycling 19.00 - 20.00 Fatburner - Schwinn CyclingBei diesem, mit Musik untermaltem Gruppentraining, wird vor allem auf die ideale Pulsfrequenz geachtet. | ||||||
| 20.00 - 21.00 | Schwinn Cycling 20.00 - 00.00 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. | Schwinn Cycling 20.00 - 21.00 Schwinn CyclingStrampeln Sie sich so richtig ab auf der neuesten Generation der Indoor-Cycling-Bikes. In einem gesonderten Kurs für Anfänger, fangen wir bei Null an; wir erklären erstmal die grundlegenden Schritte, finden Deine perfekte Sitzposition und machen erste Durchgänge. |
Montag
-
Schwinn Cycling20.00 - 00.00
Mittwoch
-
Schwinn Cycling20.00 - 21.00
Donnerstag
-
Fatburner - Schwinn Cycling19.00 - 20.00
Freitag
-
Schwinn Cycling Anfänger16.30 - 17.30
-
Schwinn Cycling17.30 - 18.30
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Gesunder Rücken Präventionskurs
nach § 20 SGB V 09.30 - 10.30 Gesunder RückenHierbei werden Kräftigungsübungen für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur, Dehnungsübungen zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden. | ||||||
| 10.00 - 11.00 |
Mittwoch
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Gesunder Rücken Präventionskurs nach § 20 SGB V09.30 - 10.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | Zirkeltraining inkl. Stabi-Workout 18.00 - 19.00 ZirkeltrainingSchult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Nacheinander werden verschiedene Stationen absolviert. So ist für jeden etwas dabei ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. |
Donnerstag
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Zirkeltraining inkl. Stabi-Workout18.00 - 19.00
No events available!